あなたは、コンプレックスがありますか？

あなたのコンプレックスは、背が低いとか、高いとか、太っているとか、痩せているとか、頭がいいとか、悪いとか、ハンサムといわれる か、ブサイクといわれるか、足が太いとか、短いとか、手が大きいとか、小さいとか、目が一重だとか、垂れているだとか、細かいことを言えば、どんどんあげ ることはできます。

なぜなら、それらはすべて、他人と比べているからです。

他人と比べるといっても、人が評価しているものにのっかって、いいと言われているものと比べているだけなのです。他人の評価を受け入れ てしまっているのですね。

たとえば、身体に不自由がある方をアメリカなどではなんと呼ぶでしょう？

日本では身体障害者とかいいますが、アメリカや進んでいる国などでは、「チャレンジャー（挑戦者）」と読んでいます。ハンデのあるカラ ダなどで、人生にチャレンジしていくすごい魂を持った人たちなのです。

チャレンジャーの方々は、見た目にも明白にチャレンジしているのがわかりますが、あなたとどんな違いがあるのでしょう？

あなたも、自分が選んでいない顔や体、頭脳を持って生まれてきて、人生にチャレンジしているのです。

平凡な人生は、平凡な人生をよりすばらしくするためのチャレンジが待っているのかもしれません。

顔の造作が悪いと言われている人には、そんなことを気にせず、すばらしい人生を生きるチャレンジが待っているのかもしれません。

さて、コンプレックスができてしまったのは、誰かの価値観を信じてしまったからなんですが、なぜ、誰かの価値観に乗ってしまうのでしょ う？

それは、あなたの価値観が決定していないこともありますし、もともと持っていた価値観に関わっていなかった部分の場合もあります。

考えてもいなかったことを評価されて、知らなかったことからすでに恥ずかしく思ってしまうのです。

それでは、なぜ、恥ずかしくなるのでしょう？

それは、自分に自信がないからです。

自信がないから、または、自信がない部分が恥ずかしくなるのです。

というわけで、自分に自信を持っていれば、コンプレックスが発生しないのです。

自分に自信を持つとは、自分のありのままを好きでいられるということです。

つまり、

無条件に自分を好きでいられるか？

ということなんです。

コンプレックスをなくし、自尊心を育てるために、自分を受け入れることが重要です。

このようなことにも、心理療法の手法が役に立っています。

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