心理療法というと、精神的に病気と判定された方が受けるというような認識があるかもしれません。精神科の病気の場合は、薬なども使って 治療されることが多いのです。

しかし、通常の病気でも、代替治療という言葉があるように、病院とは違った手段で治す方法もあります。

ひとつの悩みにとらわれて堂々巡りになってしまっているような場合、心理療法はとても役立ちます。問題の中にどっぷりと漬かっている時 などは、問題を切り離して考えることが必要な場合もあります。

ほかにも、理由のわからない恐怖症、頭では理解しているのに、心や身体がついていかないことなど、心の扱いに苦労している場合、心理療 法でアプローチすることができます。

現代のものすごい情報化社会では、心、感情、身体と理性がバラバラになっています。次から次へと新しい悩みがやってきて、自分の感情を どう表現したらいいのかわからず、身体はストレスに痛めつけられ、それでも理性ではがんばらないと考えてしまうのです。

ネガティブな感情にむしばまれたり、感情そのものを否定することでも、心の病気は始まります。子どもの頃から親や教師に植えつけられた 考えや、コンプレックス、劣等感なども、自分を否定する原因となります。

心 理療法には、さまざまな流派があります。また、人間の心を扱うので、人間の活動すべてが、その方法となり得ます。動物を使ったり、人形を使ったり、絵、音 楽、芸術、ロールプレイや架空の設定、強引に行動を起こしてみたり、ただ話をじっくり聴いてみたりと、さまざまに心理療法があります。

私の場合は、主に感情に目を向けます。感情と身体、そして、潜在意識からのメッセージ、魂というスピリチュアルな視点も含めての問題解 決を図っていきます。

【心理療法メニュー】

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やらされてる感じ、被害者意 識のストレス＞＞

うまくいかない願望達成＞＞

自分はなんのために生まれて きたのか＞＞