成功法則バンザイ

1.　< 問題>は何ですか
　　< 問題>の正体を突き止めよう

2.　< 問題>は、あなたの役に立っていた
　　< 問題>は、どのように役に立っていたか

3.　立ち直るには、勇気がいる
　　勇気を出そう

4.　隠せば隠すほど、人は逃げていく
　　< 問題>を持っているのは、あなただけではない

5.　立ち直るのは、あなたなのだ
　　それは、ほんとうに「しなくてはならない」ことなのか

6.　「心の準備」ができるとき
　　何が「きっかけ」になったのだろうか

7.　立ち直りは、ゆっくりと進む
　　これまでの努力を認めてあげよう

8.　あなたのすることには意味がある
　　一日じゅう、やさしい気持ちでいよう

9.　あなたは誰なのか
　　自分を総点検しよう

10.「内なる声」に耳を傾けよう
　　目標を決めよう

11.「空白」を何で埋めるか
　　私が好きなこと

12.間違いを恐れてはいけない
　　「間違い」を考え直そう

13.コントロールするよりも、受け入れよう
　　コントロールできることと、できないことをはっきれさせる

14.感情を殺すのはやめよう
　　感情の本体を見とどけよう

15.何事も、いいほうに考えよう
　　考え方を変えよう

16.家族をありのままに見よう
　　過去を思い出し、気持ちを変えよう

17.あなたを狙っている人たちに気をつけよう
　　強くなるための10の方法

18.いい仲間・友達を持とう
　　自分はどんな仲間といるのか

19.「愛すること」を実践しよう
　　愛を感じよう

20.奇跡を期待しよう
　　星に奇跡を願おう





一冊まるごとワークになっていて、

全部を終えると悩みが解決しているという

セラピーブックです。

ここに書いたのは目次ですが、それだけで法則になってますね。