あなたのミッションは何ですか？

乳児期
(共生的結びつき)
私はあなたである

年齢:0～9ヶ月
発達の課題:信頼対不信
自我強度:希望
パワー:存在
関係の課題:健康な自己愛、共生関係


★言われたかった言葉

この世界へようこそ。私はあなたをずっと待っていました。
あなたが生まれて、私は本当にうれしい。
あなたが住む特別な場所を用意してあります。
私はあなたのあるがままが好きです。
どんなことがあってもあなたを一人にはしません。
あなたの欲求はOKです。
あなたの欲求を満たすために必要な時間をすべてあげましょう。
あなたが男(または女)で、とってもうれしいです。
私はあなたの世話がしたいのです。そして、その準備ができています。
あなたに食事を与え、お風呂に入れ、服を着替えさせ、あなたと一緒に過ごしたいのです。
この世の中で、あなたのような人は一人もいませんでした。
あなたが生まれた時、神様は微笑んだのです。


歩行期
(対立的結びつき)
私は私である

年齢:9～18ヶ月(探索期)
　　　:18ヶ月～3歳(分離期)
発達の課題:自律性対恥、疑い
自我強度:意志
パワー:感覚的に感じる、行動する
関係の課題:心理的誕生、反依存


★言われたかった言葉

かわいい〇〇ちゃん、好奇心がいっぱいあって、いろいろなものを欲しがったり、
見たり、触れたり、味わってみてもいいんだよ。私があなたに安全に探検させて
あげよう。私はあるがままのあなたが好き。
私はあなたの欲求を満たすためにここにいます。あなたが私の面倒をみる必要は
ないんだ。面倒をみてもらってもいいんだよ。
「いやだ」と言ってもいい。私はあなたがあるがままの自分になりたいということが
うれしい。
私たちは二人とも怒ってもいいんだ。二人で二人の問題を解決しよう。自分の
やりたいように何かをする時、怖いと感じてもいいんだ。うまくいかない時には
悲しくなっていい。何がおころうとも私はあなたを見捨てない。
あなたはあなたのままでいいし、それでもあなたと一緒に私がいるのだという
ことをいつでもあてにしてかまわない。
私はあなたが歩くのを学び、言葉を学ぶのを見て楽しんでいます。あなたが
自分の意志を持ち成長し始めるのを見て楽しんでいる。
私はあなたを愛し、尊重しているよ、〇〇ちゃん。



学童前期
(初期アイデンティティ)
私は男性/女性である

年齢:3～6歳
発達の課題:積極性対罪悪感
自我強度:目的
パワー:想像する、感じる
関係の課題:独立


★言われたかった言葉

かわいい〇〇ちゃん、私はあなたが成長するのを見ていたい。
私はあなたが境界を試したり、限界を発見するためにここにいてあげましょう。
あなたは自分のことを考えていいのです。あなたは、あなたの感情について
考えることができます。そして、あなたが考えることについて感情を持つこと
ができます。
私はあなたの生命力が好きです。だから、あなたのセックスに関する好奇心
も好きです。
男の子と女の子の違いを発見することは良いことです。
私はあなたのあるがままが好きです、〇〇ちゃん。
人と違っていても、あなた自身の意見を持ってかまいません。
それが現実となるだろうということを心配せずに、何かを想像してもいいのです。
私は現実と空想との違いを見定める助けをするでしょう。
私は男(女)の子としてのあなたが好きです。
あなたの両親はそうでなかったとしても、私はあなたが同性愛者のままでも好きです。
たとえ、あなたがおとなであっても泣いていいのです。
あなたが自分の行動の結果を知ることは、あなたにとって良いことです。
欲しいものを要求できます。
何かがあなたを混乱させるなら、それについて質問していいのです。
両親の結婚生活について、あなたが責任を負う必要はありません。
父親のこともあなたに責任はありません。
母親のこともあなたに責任はありません。
あなたの家族の問題はあなたに責任はありません。
あなたは両親の離婚に責任はありません。
あなた自身を探究することは良いことです。



学童期
(潜伏期)
私はできる

年齢:6歳～思春期の始まり
発達の課題:勤勉性対劣等感
自我強度:自己効力感
パワー:知る、学ぶ
関係の課題:相互依存、協調性


★言われたかった言葉

かわいい〇〇ちゃん、あなたは学校であるがままにしていいのです。あなたが
自己主張する時に、私はあなたを援護しましょう。
あなたはあなたのやり方で、学習してもいいのです。
あることを考えて、それを自分のものにするまえに、試してみてもいいのです。
あなたは自分自身の判断を信じることです。あなたは自分が選択したことの
結果にのみ責任を持つべきです。
あなたは、あなたのやり方で仕事をしてもいいし、他人と意見が合わなくても
いいのです。
私はあなたのあるがままが好きです、〇〇ちゃん。
自分の感情を信じましょう。もし怖いのなら、私に話してください。
怖がってもいいのです。そのことについて一緒に話し合いましょう。
あなたはあなた自身で友だちを選んでいいのです。
あなたはほかの子どもたちが着ているような服を着てもいいし、自分だけの
着方をしてもいいのです。
あなたには望むものを手に入れる権利があります。
私はたとえ何があっても、あなたと一緒にいることを望んでいます。
私はあなたを愛しています、〇〇ちゃん。



思春期
(新生)
私は唯一無二の自己である

年齢:13～26歳
発達の課題:自己同一性対役割拡散
自我強度:忠誠
パワー:新生
関係の課題:家族からの独立


思春期は、今まですべての段階を終えること。


『インナーチャイルド―本当のあなたを取り戻す方法』
ジョン ブラッドショー著



それぞれの発達段階で、子ども心は、このように受け入れられ、

安心させられ、愛を与えられていたいのでした。

しかし、そんな完璧な家庭は、どこにもありません。

ほとんどすべての人が、不満足なインナーチャイルドを抱えて苦しむのです。

これらの言葉は、それぞれの段階の子どもの自分に向かって、

大人のあなたが声をかけてみてください。


インナーチャイルド・ヒーリングとは、極めてカンタンにいうと、

催眠状態で行うこの作業のことです。

ある親子がいました。

今日は休日だったので、二人でドライブに出かけることに

しました。ところが、不幸にも交通事故に遭って、その親は死んでしまい、

子どもは瀕死の重傷を負いました。その子どもはすぐに病院に運ばれ、

緊急手術です。担当の医師が出てきて、その子どもを見るなり

「この子は私の子です。したがって、私情が入るので冷静に

手術ができません。他の医師に代わっていただけないでしょうか？」

と言いました。


『からだを解き放つアレクサンダー・テクニーク―体・心・魂が覚醒する』
谷村 英司著


どうですか？

どこかヘンだと思ったあなたは、固定観念を持っています。

運転する親を男性と思っているか、

医師を男性と決め付けているか。


二通りに見えるだまし絵などで、

固定観念をチェックする方法もよくあります。


今回は、アレクサンダー・テクニークでよく使われる

お話を紹介しました。

モンロー研究所というところでは、体外離脱という現象を研究しています。

体外離脱というのは、よくいう幽体離脱と同じことで、

臨死体験の現象にも似ています。

しかし、本を読んでいると、

死んだことに気づいてない人を助けるということもやっているようです。

突然死んだり、死んだ後のことについて、固まった考えを持っていると、

気づかない場合が多いんだそうです。

体外に離脱して、幽体となって、

死んだ人を天国に連れて行くのです。

そして、これは、体外離脱できる人にしかできないかというと、

マニュアルがありました。



1.邪魔をされたり気が散ったりしない、静かな場所に横になる。
電話が鳴ったり、突然うるさい音がしたり、妨害されたりしないように。


2.目を閉じて数分間、完全にリラックスするようにする。


3.自分が援助したい人物を頭に思い浮かべる。仮にその人の名を
ベティだとする。ベティがまだこの世に生きていたとき、あなたと
ベティが楽しく会話していた場面を思い出すふりをする。


4.もうひとり別の人を思い浮かべる。あなたとベティの両方が
知っていて、すでに死後の世界に行っている人だ。その人の名を
ポールだとする。ポールがあなたたちふたりのところに来るように
招待する。


5.会話を想像し、その中で、本人にとって一番いい場所にベティを
連れて行くのを助けてほしいと、ポールに伝えるふりをする。その場所に
ついては、自分の信念に応じて、どんな名称を使ってもいい。


6.会話を想像し、ポールが来ていることを、あなたがベティに気づかせるという
ふりをする。


7.ポールとベティの会話を想像し、ふたりが互いの存在に気づくというふりをする。


8.ポールとベティが一緒に去っていくというふりをする。


9.ポールが来てくれたことを感謝するというふりをする。


フリをするところが重要です。



「死後探索」シリーズ 1 未知への旅立ち
ブルース モーエン著

交流分析で使うエゴグラムはご存知ですね。

CP、NP、A、FC、ACの5項目のチェックを行って、

性格の特性を知るというものです。

特に性格診断というわけではありません。


テストに関しては、いろいろなサイトに出ているので、

「エゴグラム」で検索してみてくださいませ。


今回、紹介したいのは、

エゴグラムのFC、ACのところです。

FC（自由な子供の心）・・・自分の欲求・感情に従って行動する自由な子供のような心。明るく、無邪気である。
(NC)（自然な子供の心）・・・FC（フリーチャイルド）の別名、ナチュラルチャイルド＝自然のままの子どもの意。
AC（従順な子供の心）・・・自分の感情を抑えて他人に良く思われようとする従順な子供の心。
(ウィキペディアより)


どうですか。

インナーチャイルドのところで登場した

ワンダーチャイルドとは、まさにFCのことです。

そして、ACの数値が高いと、アダルトチルドレンになりやすい傾向があります。

そういうと、ACはアダルトチャイルドの略かと思われますが、

実際は、Adapted Childです。

いい子ちゃんになりたがるという、

まさに日本的なアダルトチルドレンの傾向ですね。


しかし、FCの数値が高ければいいってもんじゃないことは、

子どもっぽい人や破天荒な人、常識を知らない人などをみれば

わかります。とても迷惑です。

そんなわけで、

親の心(P)は親などの影響を受けて形成され、CPとNPに分けられる。

CP（厳格な親の心）・・・信念に従って行動しようとする父親のような心。自分の価値観や考え方を譲らず、批判的である。
NP（保護的な親の心）・・・思いやりをもって他者のために世話をする母親のような心。優しく、受容的である。

大人の心（A）は科学的な思考・行動の自我状態。

A（合理的な大人の心）・・・事実に基づいて検討・判断する大人の心。冷静で客観的である。
(ウィキペディアより)

ほかのCP、NPとのバランスがとても大切です。


Aは、理性的な心ということで、

僕の今の障害はこれじゃないかと感じているので、

あまり重要視していませんが、みなさまはどうですか？(笑)