あなたのミッションは何ですか？

「恋愛中、女は男を、彼女が今までじゅうぶんに与えられなかった、

父親のたくましい愛を与えてくれる人として見ている。彼女は、

欲求の満たされなかった小さな少女に戻り、その空虚感を

彼との関係の中で満たそうとする。彼女が”恋に落ちる”時、

その恋の感覚の持つ力は、彼女に、大海の温かさに包まれている

ような気分をもたらす。

一方男にとっては、彼女は、彼が今まで一度も表現することを

許されていなかった、傷つきやすい女性性の具現である。

彼女が彼にうっとりすると、彼は、彼の中で失われた部分と

つながることができる。彼もまた、彼女と”恋に落ちる”ことによって

充足感を得ることができるのだ。」


『ファミリー・シークレット―傷ついた魂のための家族学』
ジョン・ブラッドショウ 著




という恋愛感情の場合、結婚して、女性がたくましい生活力を見せたとたん、

男性を失望させることになり、男は、常にパワフルで、心の隅の傷つきやすく

恐れで縮んだ部分を秘密にしたままでいないとならなくなり、破綻する

のだということです。


いかがですか？

あなたの恋は、どうですか？


この話は、心理療法の中の家族療法という分野の見解を

元に作っています。

リトリートとは、、、、

「リトリート」とは、聖会または修養会として自然の中に退き、
聖書を学び、かつ祈り、神との交りを持つことを意味しています。
(同志社びわこリトリートセンター・ホームページより)


「リトリート」隠れ家という名の空間 （Retreat）(北海道のバーの名前)


リトリート（Retreat）は、直訳すると、避難、退去、隠居、静修、
などの意味です。日常生活から離れ、普段しないことをして、
自分を見つめなおすなどの意味で使われます。
海外でリトリートいえば、日常生活から離れ、聖書を学んだり、
研究者がリゾートに集まり、お互いの研究テーマを発表し、親睦を深めたりしています。
(バイタルなび・ホームページより)


1月のある日、ここにユネスコ駐在の大使15人を招いて、リトリートを行いました。
「リトリート」とは元々は退却とか隠遁などを意味する言葉ですが、
次第にリゾート地など日常生活から離れた場所で、企業や国際機関の幹部などが
泊りがけで集まり、長期的視野に立った議論をすることを指すようになりました。
毎日の忙しさから逃れることで、新鮮なアイデアが湧いたり、
人間関係を築くことができるのです。
(外務省ホームページ・文化外交最前線 [II]：ユネスコ編―第9号―より)


「退却」「閉じこもり」の意味。サッカーでは守備戦術のひとつ。
ボールを奪われたとき、ほぼ全員で自陣あたりまで下がり、
そこからディフェンスを開始する。
(サッカー基礎講座ホームページより)



といろいろな風に使われますが、

私がここで言う意味は、

田舎に静かに合宿して、スピリチュアルに学ぶということです。


来週行く、ヴィパッサナー瞑想も、10日間も合宿するので、

リトリートですね。

ケイタイも使えない、パソコンも、メールも使えません。

なにしろ、他人と口をきいたり、触ったり、視線を合わせたりしてもダメという

すごい修行です。


まあ、それはさておき、

山梨の清里に懇意な民宿があるし、

いつかリトリートの前世療法セミナーを開催しようと計画中です。

群馬の山奥にも親戚がいるので、

そこにリトリートセンターを作って村おこしをしようかとも計画中です。


私が開催するリトリートは、もちろん、ベジタリアン、

タバコ、アルコール、カフェインNGなので、ご期待くださいね(笑)

乳児期
(共生的結びつき)
私はあなたである

年齢:0～9ヶ月
発達の課題:信頼対不信
自我強度:希望
パワー:存在
関係の課題:健康な自己愛、共生関係


★言われたかった言葉

この世界へようこそ。私はあなたをずっと待っていました。
あなたが生まれて、私は本当にうれしい。
あなたが住む特別な場所を用意してあります。
私はあなたのあるがままが好きです。
どんなことがあってもあなたを一人にはしません。
あなたの欲求はOKです。
あなたの欲求を満たすために必要な時間をすべてあげましょう。
あなたが男(または女)で、とってもうれしいです。
私はあなたの世話がしたいのです。そして、その準備ができています。
あなたに食事を与え、お風呂に入れ、服を着替えさせ、あなたと一緒に過ごしたいのです。
この世の中で、あなたのような人は一人もいませんでした。
あなたが生まれた時、神様は微笑んだのです。


歩行期
(対立的結びつき)
私は私である

年齢:9～18ヶ月(探索期)
　　　:18ヶ月～3歳(分離期)
発達の課題:自律性対恥、疑い
自我強度:意志
パワー:感覚的に感じる、行動する
関係の課題:心理的誕生、反依存


★言われたかった言葉

かわいい〇〇ちゃん、好奇心がいっぱいあって、いろいろなものを欲しがったり、
見たり、触れたり、味わってみてもいいんだよ。私があなたに安全に探検させて
あげよう。私はあるがままのあなたが好き。
私はあなたの欲求を満たすためにここにいます。あなたが私の面倒をみる必要は
ないんだ。面倒をみてもらってもいいんだよ。
「いやだ」と言ってもいい。私はあなたがあるがままの自分になりたいということが
うれしい。
私たちは二人とも怒ってもいいんだ。二人で二人の問題を解決しよう。自分の
やりたいように何かをする時、怖いと感じてもいいんだ。うまくいかない時には
悲しくなっていい。何がおころうとも私はあなたを見捨てない。
あなたはあなたのままでいいし、それでもあなたと一緒に私がいるのだという
ことをいつでもあてにしてかまわない。
私はあなたが歩くのを学び、言葉を学ぶのを見て楽しんでいます。あなたが
自分の意志を持ち成長し始めるのを見て楽しんでいる。
私はあなたを愛し、尊重しているよ、〇〇ちゃん。



学童前期
(初期アイデンティティ)
私は男性/女性である

年齢:3～6歳
発達の課題:積極性対罪悪感
自我強度:目的
パワー:想像する、感じる
関係の課題:独立


★言われたかった言葉

かわいい〇〇ちゃん、私はあなたが成長するのを見ていたい。
私はあなたが境界を試したり、限界を発見するためにここにいてあげましょう。
あなたは自分のことを考えていいのです。あなたは、あなたの感情について
考えることができます。そして、あなたが考えることについて感情を持つこと
ができます。
私はあなたの生命力が好きです。だから、あなたのセックスに関する好奇心
も好きです。
男の子と女の子の違いを発見することは良いことです。
私はあなたのあるがままが好きです、〇〇ちゃん。
人と違っていても、あなた自身の意見を持ってかまいません。
それが現実となるだろうということを心配せずに、何かを想像してもいいのです。
私は現実と空想との違いを見定める助けをするでしょう。
私は男(女)の子としてのあなたが好きです。
あなたの両親はそうでなかったとしても、私はあなたが同性愛者のままでも好きです。
たとえ、あなたがおとなであっても泣いていいのです。
あなたが自分の行動の結果を知ることは、あなたにとって良いことです。
欲しいものを要求できます。
何かがあなたを混乱させるなら、それについて質問していいのです。
両親の結婚生活について、あなたが責任を負う必要はありません。
父親のこともあなたに責任はありません。
母親のこともあなたに責任はありません。
あなたの家族の問題はあなたに責任はありません。
あなたは両親の離婚に責任はありません。
あなた自身を探究することは良いことです。



学童期
(潜伏期)
私はできる

年齢:6歳～思春期の始まり
発達の課題:勤勉性対劣等感
自我強度:自己効力感
パワー:知る、学ぶ
関係の課題:相互依存、協調性


★言われたかった言葉

かわいい〇〇ちゃん、あなたは学校であるがままにしていいのです。あなたが
自己主張する時に、私はあなたを援護しましょう。
あなたはあなたのやり方で、学習してもいいのです。
あることを考えて、それを自分のものにするまえに、試してみてもいいのです。
あなたは自分自身の判断を信じることです。あなたは自分が選択したことの
結果にのみ責任を持つべきです。
あなたは、あなたのやり方で仕事をしてもいいし、他人と意見が合わなくても
いいのです。
私はあなたのあるがままが好きです、〇〇ちゃん。
自分の感情を信じましょう。もし怖いのなら、私に話してください。
怖がってもいいのです。そのことについて一緒に話し合いましょう。
あなたはあなた自身で友だちを選んでいいのです。
あなたはほかの子どもたちが着ているような服を着てもいいし、自分だけの
着方をしてもいいのです。
あなたには望むものを手に入れる権利があります。
私はたとえ何があっても、あなたと一緒にいることを望んでいます。
私はあなたを愛しています、〇〇ちゃん。



思春期
(新生)
私は唯一無二の自己である

年齢:13～26歳
発達の課題:自己同一性対役割拡散
自我強度:忠誠
パワー:新生
関係の課題:家族からの独立


思春期は、今まですべての段階を終えること。


『インナーチャイルド―本当のあなたを取り戻す方法』
ジョン ブラッドショー著



それぞれの発達段階で、子ども心は、このように受け入れられ、

安心させられ、愛を与えられていたいのでした。

しかし、そんな完璧な家庭は、どこにもありません。

ほとんどすべての人が、不満足なインナーチャイルドを抱えて苦しむのです。

これらの言葉は、それぞれの段階の子どもの自分に向かって、

大人のあなたが声をかけてみてください。


インナーチャイルド・ヒーリングとは、極めてカンタンにいうと、

催眠状態で行うこの作業のことです。

交流分析で使うエゴグラムはご存知ですね。

CP、NP、A、FC、ACの5項目のチェックを行って、

性格の特性を知るというものです。

特に性格診断というわけではありません。


テストに関しては、いろいろなサイトに出ているので、

「エゴグラム」で検索してみてくださいませ。


今回、紹介したいのは、

エゴグラムのFC、ACのところです。

FC（自由な子供の心）・・・自分の欲求・感情に従って行動する自由な子供のような心。明るく、無邪気である。
(NC)（自然な子供の心）・・・FC（フリーチャイルド）の別名、ナチュラルチャイルド＝自然のままの子どもの意。
AC（従順な子供の心）・・・自分の感情を抑えて他人に良く思われようとする従順な子供の心。
(ウィキペディアより)


どうですか。

インナーチャイルドのところで登場した

ワンダーチャイルドとは、まさにFCのことです。

そして、ACの数値が高いと、アダルトチルドレンになりやすい傾向があります。

そういうと、ACはアダルトチャイルドの略かと思われますが、

実際は、Adapted Childです。

いい子ちゃんになりたがるという、

まさに日本的なアダルトチルドレンの傾向ですね。


しかし、FCの数値が高ければいいってもんじゃないことは、

子どもっぽい人や破天荒な人、常識を知らない人などをみれば

わかります。とても迷惑です。

そんなわけで、

親の心(P)は親などの影響を受けて形成され、CPとNPに分けられる。

CP（厳格な親の心）・・・信念に従って行動しようとする父親のような心。自分の価値観や考え方を譲らず、批判的である。
NP（保護的な親の心）・・・思いやりをもって他者のために世話をする母親のような心。優しく、受容的である。

大人の心（A）は科学的な思考・行動の自我状態。

A（合理的な大人の心）・・・事実に基づいて検討・判断する大人の心。冷静で客観的である。
(ウィキペディアより)

ほかのCP、NPとのバランスがとても大切です。


Aは、理性的な心ということで、

僕の今の障害はこれじゃないかと感じているので、

あまり重要視していませんが、みなさまはどうですか？(笑)

インナーチャイルドヒーリングを行っていると、
時に、元気な子どもがイメージされることがあります。

通常、この子をワンダーチャイルドと呼んでいます。

しかし、
子どもは、本来、ワンダーチャイルドでした。

昨日、紹介した
『インナー・チャイルド　人生がワクワクしてくる子供心の超パワー』
という本の、
「子供心」も「ワンダーチャイルド」のことです。

塾や稽古事にがんばって通ったり、
いい子ちゃんでいたり、
聞き分けのいい子を指しているわけではありません。


もし、子どもの頃に、いい子であったあなたは、気をつけてください。

どこかで歪みが出て、
アダルトチルドレンの症状が目立ってくることでしょう。

ちなみに、僕のような劣等生の悪ガキだった子も、
学校や親、友人たちからワンダーさを去勢されてしまってるので、
インナーチャイルドは成長が止まっています。(泣)

といって、
教師や親、友人が悪いかというと、
実は彼らもその上の人たちからの被害者であって、
特に悪気があってやっているわけではありません。

もし、あなたがアダルトチルドレンだからといって、
もし、あなたのインナーチャイルドが傷ついているからといって、
両親を恨むことはできないのです。

そして、
子どもの頃のインナーチャイルドは、
今もあなたが癒してくれるのを待っているのです。
インナーチャイルドを癒すことができるのは、
大人になったあなただけなのです。


「情緒的虐待もまた心に傷を負わせます。子どもたちに対して
どなったり、わめきちらしたりすることは、子どもたちの、
自分には価値があるのだという感覚を冒します。
自分の子どもを「バカ」「アホ」「マヌケ」などと呼ぶ両親は、
その言葉で子どもを傷つけているのです。情緒的虐待は
厳格さ、完全主義、統制の形でも現れます。完全主義は
深い恥の感覚を生みます。子どもは、自分のすることは
なんでも、決して充分ではないと感じます。
自分の言うこと、すること、感じること、考えることでOKな
ことは何一つありません。つまり自分の感じるままを感じては
ならないのです。」


『インナーチャイルド―本当のあなたを取り戻す方法』
ジョン ブラッドショー著

インナーチャイルド・ヒーリングを行ったり、

セミナーもたまに開催しているのですが、

いまいち人気薄なため、

もう少し勉強してみようと、

いろいろなインナーチャイルドの本を読んでいます。

今回は、
『インナーチャイルドの癒し』
越智啓子著



越智先生のインナーチャイルド癒しは、

3歳児くらいの子どもをイメージさせます。

その子は、性別も自分と違っている場合もあるし、

人種も違っている場合もあるそうです。

それは、過去世のインナーチャイルドなんだそうですね。

そして、

3歳児くらいの子どもをハグしてあげたり、

誰か他の人に両親役になってもらって、

抱きしめてもらったりするんだそうです。

自分が抱きしめるヒーリングの場合は、

柔らかいぬいぐるみをハグするのも効果があるそうです。


インナーチャイルドは、お腹の中にいることが多く、

黄色のオーラだそうです。

確かにチャクラの考え方でも、お腹は黄色ですよね。

だから、子どもは、何かあるとすぐお腹を痛くするし、

黄色い声で騒いだりするのです。


インナーチャイルドは、両親との関係、

その後の人間関係に、とても重要な影響を持っています。

誰でも、大人になるにつれて、無視したり、切り離したりする

感情表現などとともに、心のどこかに忘れてきている子どもがいるのです。


嫌な人間関係の人のインナーチャイルドをイメージして、

その子を癒してあげると、いつのまにか人間関係もよくなるという、

自分だけでないヒーリング力もあるそうですよ。


これからも、インナーチャイルド・ヒーリングをさらに研究していきますので、

ご期待くださいね。

1.よいセラピストは、あなたの注意をどこが悪いかに向けるのではなく、
あなたの最もよいところを引き出します。セッションが終わった時、あなたは
より軽く自由で、強くなったように感じられますか。それとも疲れきり、
混乱していますか。

2.よいセラピストは、比較的健康で幸福です。セラピストに完璧なお手本で
いることを期待するのは不当ですが、彼らの様子は自分自身が体験したい
と思うような態度やエネルギーを現しているべきです。「禿げたセールスマン
からは、決して育毛剤を買ってはいけない」

3.よいセラピストは、自分の言うことを生き、本物です。その生き方は、
自分が言い、あなたにもすすめる価値観を反映しています。そして、自分たちも
目覚めへの旅の過程にあることを認めています。そのセラピストの哲学よりも、
その人の人間性からより多く学ぶこともあります。よいセラピストはともに
学んでいるということを感じさせ、双方が似たような道を歩いているのだ、
と感じさせてくれます。

4.よいセラピストは、できるだけ早くセラピーの過程を終えさせ、あなたが
自発的に機能できるようにします。セラピストが自分の目的のために、
あなたを通わせつづけようとするのには注意してください。

5.よいセラピストは、適切な境界線を引きます。その境界線を越えるよう
あなたが求めて、彼らがノーと言う時、それはあなたが同じような立場に
なったらノーと言うように教えているのです。

6.よいセラピストは、あなた自身の内なる叡智に触れる手助けをして
くれます。発展途上にあるすばらしい存在はあなたであって、セラピスト
ではありません。あなた自身の中に答えがあると認識し、あなたがそれらを
引き出すことができるようになるのを助けるのが自分の役割だとも
知っています。決して彼らの指示を強要したりしません。提案したり
導いたりすることはあっても、選択は常にあなたにあるのです。

7.よいセラピストは、あなたが複数次元の生き物であることを認めて
います。だからセラピーのプログラムもたった一つではなく、あなたの
人生のあらゆるレベルを扱うように組まれているものです。あなたの
マインド、感情、肉体、魂に敬意をはらい、それらすべての側面を
育み、バランスが保てるよう手助けしてくれるものです。

8.よいセラピストは、お金や権力やセックスよりも、癒すことをまず
第一にします。自分のエゴを大きくするためではなく、人の役に立つ
ためにそこにいるのです。



『今日から人生が変わるスピリチュアル・レッスン―本当の幸せと奇跡を引きよせる』
アラン コーエン著



本日も、たくさん抜粋しました。

「よいセラピストとは？」

こういうセラピストになれるよう、毎日精進していきます。

ある前世療法の本を読んでいたら、

リバーシングという呼吸法が紹介されていました。

呼吸法などでも、前世を思い出す手段になるそうです。

「リバーシング」とは、

リ・バースという再誕生の意味だそうです。

と思っていたら、

ずーっと昔に買って、読んでいなかった呼吸法の本を

発見しました。

『ブリージング・セラピー』
マイケル・スカイ著


これにも、リバーシングが紹介されていました。

もう少し読んで、実践してみて、

なにかいいことがあったらご紹介しますね。

シャーリー・マクレーンは鍼で前世を思い出したそうなので、

他にも、ボディワークなどで前世にアクセスする手段があるかもしれませんね。

ステップ1　取り組むパートを選ぶ――それを体験し、受け入れ、感謝する。
　
ステップ2　最初の達成目標――あなたのパートに「何が欲しいのですか？」
　　　　　　　　　　　　　とたずねる。

ステップ3　達成目標の連鎖を発見する――あなたのパートにこうたずねる。
　　　　　　　　「もし前のステップの達成目標を充分かつ完全に持っているとすれば、
　　　　　　　　そのことによって手に入れたいと思う、もっと重要なものは
　　　　　　　　何ですか？」(必要な回数繰り返す)

ステップ4　コア・ステート:内なる源泉に到達する――時間をかけて
　　　　　　　　コア・ステートを味わう。

ステップ5　コア・ステートを用いて達成目標の連鎖を逆戻りする
　　　　　　　(a)　一般的な逆戻り:あなたのパートに、次の質問をして
　　　　　　　　　　気づきをうながす。「この世に存在する方法として
　　　　　　　　　　はじめからコア・ステートを持っているなら、
　　　　　　　　　　そのことで物事はどうかわりますか？」
　　　　　　　(b)　特定な逆戻り:「存在する方法としてすでにコア・
　　　　　　　　　　ステートを持っているなら、達成目標は、どのように
　　　　　　　　　　変わり、どのように強まり、どのように輝いてくるで
　　　　　　　　　　しょう？」
　　　　　　　　　　(すべての達成目標について、この質問を行う)
　　　　　　　(c)　元の状況を変化させる:「存在の方法としてすでに
　　　　　　　　　　コア・ステートを持っていることは、あなたの
　　　　　　　　　　[Xであった状況]の体験をどう変えますか？」

ステップ6　パートを育てる
　　　　　　あなたのパートに以下の質問をする。
　　　　　　　(a)　「あなたはいくつですか？」
　　　　　　　(b)　「コア・ステートを持ったままで、現在の年齢まで
　　　　　　　　　　時を進むと、得られるすばらしいものがたくさん
　　　　　　　　　　あります。あなたはこういうものが欲しいですか？」
　　　　　　　(c)　パートの年齢からあなたの現在の年齢まで、
　　　　　　　　　　タイムライン上を進んでいく。このとき、どの瞬間に
　　　　　　　　　　おいてもコア・ステートを伴っている。

ステップ7　そのパートをあなたの身体に統合させる
　　　　　　今どこにあなたのパートがあるか探して、わかったら、
　　　　　　それを身体中に流し込むようにして、身体の全細胞を
　　　　　　コア・ステートで満たしていく。

ステップ8　成長したパートとともに達成目標の連鎖を逆戻りする
　　　　　　(一般的な逆戻り、特定的な逆戻り、元の状況の変化)

ステップ9　抵抗するパートがあるかどうか調べる　
　　　　　　「わたしのパートの中に、わたしがこの世に存在する
　　　　　　方法としてコア・ステートを今現在持つことに反対する
　　　　　　パートがありますか？」
　　　　　　(前に進む前に、抵抗するすべてのパート、または
　　　　　　　この問題に関するほかのすべてのパートを1から
　　　　　　　8までのステップに導く)

ステップ10　タイムラインの普遍化
　　　　　　　(a)　自分のタイムラインを心に描き、その上を受胎する
　　　　　　　　　　直前まで遡っていく。そこから、あなたの存在すべて
　　　　　　　　　　を通してコア・ステートを放射しながら、時を前に
　　　　　　　　　　進んでいく。コア・ステートが、現在までの全体験を
　　　　　　　　　　どのように染め上げ・変化させるか、意識する。
　　　　　　　(b)　同じタイムラインの線上を未来に動いていく様子を
　　　　　　　　　　イメージする。コア・ステートを伴っていることで、
　　　　　　　　　　未来がどのように染め上げられていく意識する。
　　　　　　　(c)　タイムラインの普遍化を数回、繰り返す。繰り返す
　　　　　　　　　　たびにより速く行うようにする。



『コア・トランスフォーメーション』より
コニリー・アンドレアス&タマラ・アンドレアス著



今回は、メモ書きのようなものです。

私がよく理解しようと思って、書き写しました(笑)

身体の中に問いかけるというのは、フォーカシングに似ています。

パートを統合するというのは、通常のNLPでも標準的なものです。

しかし、その統合するパートの存在意義を見極めるという作業が、

コア・トランスフォーメーションの真髄なんですね。

今週末は、この本の著者の一人がワークショップにいらっしゃるそうです。

僕も、もう少し理解してから、参加したいと思います。

心の中のコアな部分には、
下記のようなものがあるといいます。

1.ただ在ること(Being)
2.内なる安らぎ(Inner Peace)
3.愛(Love)
4.あるがままでだいじょうぶだという感覚(OKness)
5.宇宙との一体感(Oneness)

『コア・トランスフォーメーション』より
コニリー・アンドレアス&タマラ・アンドレアス著



ひとつだけではなかったんですね。

だから、「愛」が一番大切という人もいれば、
「あるがままに受け入れること」という人もいるし、
「存在すること」だけで感謝できることもあるんですね。

ということは、悟りの状態も、いろいろあるということなんでしょうか？

心の中のコアな部分に突き当たれば、
表面上のさざ波にまどわされることがなくなるというのが、
コア・トランスフォーメーションの原理のようです。

まー、まだ全部は読んでいなくて、
フォトリーディングをざっとしたところなので、
詳細はもう少し待っててくださいね。