あなたのミッションは何ですか？

妄想セラピーという、あやしげな言葉を作りました。

これは、実は、催眠療法の一種です。


前世療法や、過去退行催眠、未来世療法など、

受けた方は、「なんだか妄想くさい(笑)」

といわれることがあります。


作ってる感じや、願望が表れている感じもあります。


でも、それでもいいのです。

妄想も、潜在意識から出てきたことの一つです。


どんなことも、今の自分の心を知るのに、大切なことなのです。


なってるフリをする。

ハイヤーセルフと対話しているフリをする。

前世を見てるフリをする。


というように、まずフリから入ることも重要なのです。



もうちょっとかっこよく言うと、

「空想セラピー」とか「イマジネーションセラピー」になります(笑)

あなたの悪い習慣を心理療法で直すのは
カンタンです。

・タバコ
・アルコール
・ギャンブル
・過食、拒食
・ショッピング
・衝動買い、無駄遣い
・風俗通い
・がらくたコレクション

しかし、心理療法ですぐに直るのは、
表面上の行動だけかもしれません。

タバコや過食は、すぐに直るかもしれません。

しかし、根本の原因を変えなければ、
しばらくしてから、別の悪い習慣が始まるのです。

つまり、
予防医学と同じでしょうか？

ガンにかかって、ガンを切除すると、
一時はガンが治るかもしれません。

しかし、ガンになった原因を排除しないと、
ふたたびガンは発症するのです。

上のような悪い習慣は、
どんな原因で発生しているのでしょうか？


・・・


・・・



実は、すべて、愛情不足なのです。

しかも、今の愛情ではなく、
子どもの頃の愛情不足感なのです。


子どもは、常に親の愛情を欲しています。
しかし、たとえどんなに愛情を受けていたと思っても、
しつけ、
教育の段階で、
叱られたり、否定されたりします。

これが、子ども心に強烈な疎外感をもたらします。


また、
テストでいい点を取ったから、よい子。
お手伝いしたから、よい子。
××したから、あなたは悪い子。
△△だから、あなたは悪い子。

そんな風に、条件付きの愛を与えられていた
人もいます。

親になったら、わかることですが、
確かに条件をつけることもありますが、
本心から、無条件に愛しています。

しかし、自分が親から条件付きの愛しか与えられていなく、
それが親の愛、しつけだと思っていることもあるのです。

先祖代々、条件付けの愛が当然だと思っている
家系もあるほどです。


このように、ほとんどすべての人が、
親からの愛に不足を感じて育っています。

ソウルメイトのような赤い糸の相手と出会って、
真実の愛を見つけるかもしれません。

自分の子育ての段階で、
無条件の愛を思い出すことがあるかもしれません。


そうでない場合は、
もう一度、親に無条件の愛を要求するのでしょうか？

でも、親がいない場合には、どうするのでしょうか？


そんなあなたに無条件の愛を与えるのは、
私ではありません(笑)

恋人でもありません。
神様でもありません。

まずは、あなたが、あなたを無条件に愛してあげてください。

といっても、そのまま、現状のあなたを愛しても、
セルフイメージがあがるくらいのものです。

愛情不足の子ども心に対して、
大人のあなたが無条件の愛を与えてあげるのです。


また、子ども心の愛情不足は、
人間関係を複雑にします。

この愛情不足の子ども心を
「インナーチャイルド」と呼びますが、
ほとんどの人は、自分のインナーチャイルドを満たそうと、
人を好きになります。

寂しさを忘れるため、
愛情不足を埋めるために、
愛情を与えてくれそうな人を探すのです。


しかし、たいがいの人は、
自分の愛情不足を埋めるので、手一杯です。

あなたにくれるほど、たくさん持っていない人もいます。

たま～に、あげたり、もらったりして、相互依存で
うまくやっているカップル、夫婦もいます。

そうでない場合は、子ども、友人、ペットなどに、
愛情を求めていくのです。

つまり、
あなたのインナーチャイルドを癒すと、
無条件の愛に立ち返って、
本当の恋人を見つけることができるのです。

もしかして、あなたは、すでに結婚しているかもしれません。
そんなあなたも、大丈夫です。
自分の愛情不足を癒すと、
相手に与える愛も大きくなっていきます。

すると、パートナーも、本当の愛を知ることができるのです。


子どものあなたを癒すと、大人のあなたが癒されます。

そんなワークを行う
インナーチャイルド・ヒーリングセミナー
お申し込みはこちらです。
https://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P30744243


本当の愛を思い出してください。

フェミニスト・カウンセリングというのがあるそうです。

正式には、フェミニスト・セラピーというそうですが、

日本では、セラピーとカウンセリングの定義があいまいなので、

意味の通じやすい「カウンセリング」という言葉を

使っているのだそうです。


さて、「フェミニスト」というと、

男女同権とか、性差別をしない、という感じですが、

ここで使われている意味はちょっと違います。

社会生活の中で、女性であるからという理由、

また、女性として、という強制の中で

生まれてきた心の問題を解決するためにできたようです。


とはいえ、本に紹介されているものは、

アダルトチルドレンとも思えるような事例でしたが、

女性にしか話せない、話したくないような問題もありますから、

こういうのも必要でしょう。

女性だからこそ、

という悩みもあるわけです。

カウンセラーというと女性が多いように思いますが、

男性社会の中で問題なく生きてきている人もいるので、

フェミニズム指向がないと、話にならない相談相手もいるでしょうね。


すべてのカウンセラー、メンタルセラピスト、精神科医は、

この視点を理解しておくべきでしょう。







日本フェミニストカウンセリング学会

お正月に食べ過ぎて、太った。

だから、ダイエットしなくては！という方のために、

今回は書いていきます。

と、その前に、今年の目標を書いておきますね。

1.今年は、ミッション・ナビゲーターのメルマガは、毎日発行をやめます。
ブログは週に何回か、メルマガは週一くらいを目指していきます。
毎日のヒマつぶしがほしいという方は、携帯メルマガ、
『朝の元氣』、
『朝の元氣～女の子編』をご登録くださいね。

2.『今日からできるセルフセラピー』のメルマガを毎週発行する。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m


というわけで、ダイエットの話ですが、

カンタンにいうと、ダイエットとは、カロリーコントロールです。

入るカロリーを減らして、消費するカロリーを増やせば、

確実に痩せます。

もう一つは、カロリーを消費しやすいカラダにする、ということ。

脂肪を燃焼させるには、有酸素運動を40分続けることです。

有酸素運動を続けたカラダは、手足の末端まで新陳代謝がよくなり、

効率的なカラダになるのです。


では、なぜ、お正月にたくさん食べてしまったかを考えてみましょう。

誰かから勧められたとか、

ヒマだったから、とか、

食べ物があったから、

お酒をたくさん飲んだから、

などなどでしょう。

しかし、必要以上に食べたということの意味は、

実は、すべて愛に飢えているからです。

愛が欲しいので、食べ過ぎたのです。

よく思い出してみてください。

愛が足りないと思っていて、過食したのなら、

愛が満たされるまで、過食します。

でも、愛が人から与えられると思っているうちは、

愛が満たされることはありません。

もっというと、この愛を得たいという行為は、

過食に限ったことではありません。

拒食もそうですし、

依存や犯罪、ネガティブな面ばかりではなくて、

成功したいと望むことや、希望を持つこともそうなのです。


ということで、

お正月に太ってしまった人は、愛をどこから得るかを

よく考えてみましょう。

そして、その愛を受け取るために、素直に表現してみましょう。

心理セラピスト、ヒーラー、スピリチュアル関係での注意点が書かれていました。

アメリカの本なので、アメリカでもこういう問題は多いということですね。



１　あなたの友人に誰かよい人を知っているか尋ねなさい。

２　あなたに罪悪感や恥を感じさせるような人からは遠ざかりなさい。

３　あなたが直観的に良くないとか暗いとか感じるなら、その人がどんなに人気があっても有名でも避けなさい。

4　あなたに力を誇示しようとする人には近づかないことです。

5　もしあなたに性的な感じで接近してきたら、通報しなさい。

6　服を脱ぐようにというような人は(マッサージ師や医師以外)信用してはいけません。

7　金銭や財産をすべて彼らに差し出すように言われても、従ってはいけません。

8　あなたが悪霊にとりつかれていて、身をまもってあげるのに多額なお金がいると言われても、信じてはいけません。


『スピリチュアル・セラピー―人生を生き直す癒しのガイダンス』
エコー ボディーン 著
甲賀 美智子 訳



もちろん、私は上記にあてはまりませんよ(笑)

催眠療法の体験クラスはいろいろ開催してきたのですが、

今までコーチングの体験クラスがなかったことに気づきました。

タイトルは、

『スペシャルコーチングデー』です。

2008年12月14日(日曜日)

時間　13:00-17:00

場所　JR阿佐ヶ谷駅から徒歩5分ほどの公共施設

料金　5000円

https://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P89143523

一般のコーチング以上に、心理療法や催眠療法のワークを使った

潜在意識を活用したコーチングです。

あなたの目標達成に向けた、力強い一歩となるでしょう。

定員　10名

お申し込みは、お早めに。

https://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P89143523


今回のスペシャルコーチングデーは、定員10名のグーループセッションです。

つまり、参加者のみなさん全体で、目標についてコミットしていただけます。

今回のグループがすばらしいマスターマインドアライアンスとなることを

願っております。

よって、ご参加の皆様は、ご自分の目標達成だけでなく、

ほかの方の目標達成も願える方でいらっしゃいますよう

お願い申し上げます。

人は自分を守るために、いい子でいるために、

親の許しを乞うために、自分を罰するために、

自分の中から、自分の一番ほしいもの、

自分の最も大切なものを、締め出してしまう。

完全に締め出したころには、

自分が大切なものを締め出したことすら忘れている。

完全に締め出すとは、

自分がそれを思い出すこともないと言うことだ。

そして、何年か経ったある日、

あなたは自分の心の中に、

大きな空洞があることに気づく。

自分の中心にある、暗くて虚しい穴。

あなたは、それを埋めようとして、ほしくないものを買い、

食べたくないものを食べ、自分を壊すまで酒を飲み、

ギャンブルをする。

それでも穴は埋まらない。

なぜなら、あなたは今でも大切なものを締め出し続けているから。

あなたが自分に持つことを禁じたもの、

感じることを禁じたものは、何だろう。

どんな姿勢で、どこに力を入れて、

締め出し続けているのだろう。

締め出すことさえやめれば、

自分がほしかったもの、

自分の大切なものは、自然に流れ込んでくる。

穴はいつのまにか埋まっている。



『依存からの脱出―欲求を形にするゲシュタルトワーク』
原田 成志 著




ゲシュタルトセラピーで世界的に活躍する原田先生の

やさしさに満ちた詩がたくさん入った本です。

読むだけでできるギャンブル依存からの脱出ワークも入っています。

セラピーに満ちた詩が多いので、また何回かご紹介しますね。

ミッション・ナビゲーターという肩書きで、

やりたいことを見つけるセミナーなどを開催してきましたが、

今回、新しいことを考えました。

それが個人セッションです。

今まで、悩みの個人セッションは承ってきましたが、

ミッション探しはありませんでした。

しかも、ミッション探しといってもわかりづらいと思います。

・自分の強みがわからない。

・自分のいいところがわからない。

・自分の人生の意味がわからない。

・人生の目的がわからない。

・やりたいことがわからない。

・得意なことがわからない。

・何をやっていいかわからない。

・自分の夢が見つからない。

・将来の目標が見つからない。

・宝地図に貼るものがわからない。

などなど。。。


ミッション・ナビゲーターの私が、

自己啓発、成功哲学、心理療法、催眠療法など、

なんでも使って、あなたの目標を見つけ出します。


1時間の喫茶店コースから、2～3時間の前世療法コースまで、

料金は、初回1時間あたり5000円にて承ります。

また、人生の目的が決まった後のフォローもさせていただきます。


お申し込みの場合は、こちらで初回カウンセリングをお選びくださいませ。
https://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P31930372


一人で考えるより、格段に早くわかりますよ(・∀・)人(・∀・)

と、やや「崖の上のポニョ」風なタイトルで書いてみましたが、

今日は、このPOMSというのを勉強してきました。

Profile　of　Mood　Statesというテストの略で、

かわいくポムスといいます。

5分くらいでできる65問の質問に答えると、

すぐに結果が出せるというテストです。

いっぱい社員がいる会社で、健康診断のときにやってみたり、

ひとりひとりのチェックがしづらい団体が使うのに便利です。


このテストで検出される気分は、以下の6つです。

・緊張-不安

・抑うつ-落込み

・怒り-敵意

・活気

・疲労

・混乱


「そんな気分や感情など、見ればわかるだろ」

というくらい、ある人を注目していれば、

問題はもっと早期に片付くでしょう。

しかし、会社や家庭で、誰からも心配りされず、

いつのまにかストレスを溜め込んでいったり、

不安や混乱から、重大な落込みに向かったりするのがフツウなのです。


こういう客観的なテストを継続的に行っていき、

会社などでは、メンタルヘルスに注意していくことが必要でしょう。

イジメやパワハラにも、早く対応できるでしょう。

3万人の自殺も、少しはくい止められるかもしれません。

「はい」の数が多いと、あなたの学童期(6歳～思春期まで)の

インナーチャイルドが泣いています。

1.　自分と他人を比べて劣っているような感じがすることがよくある。

2.　男でも女でももっと仲のよい友人がいればいいのにと思う。

3.　社交的な場ではいつも居心地が悪い。

4.　グループの中にいると居心地が悪い。一人でいるのが一番落ち着く。

5.　競争心が強いといわれることがある。勝たなければいけないように感じる。

6.　一緒に仕事する人としょっちゅうけんかをしている。家族の誰かといつもけんかをしている。

7.　交渉のときは、(a)完全に譲ってしまう、または(b)自分の意見を主張して譲らない、のどちらかである。

8.　決められたルールを常に守ることを誇りにしている。

9.　いつもぐすぐずしている。

10.　仕事などを仕上げるのに苦労する。

11.　説明がなくても自分はなんでもできるはずだと思う。

12.　間違いを犯すことがとても怖い。もし自分の間違いを見直すよう強要されたら耐え難い屈辱感を感じる。

13.　いつもぐすぐずしている。他人を怒ったり、批判している。

14.　基本的な生活能力が欠けている(読む力、話す力、正しい文法で書く力、必要な計算をする力)。

15.　誰かに言われたことが頭から離れなかったり、その意味を分析したりするのに多くの時間を費やす。

16.　自分が醜いとか劣っていると感じる。もし感じるなら、衣服、物、金、化粧でそれを隠そうとしている。

17.　自分や他人に嘘をつくことが多い。

18.　何をしても十分ではないと思い込んでいる。


『インナーチャイルド―本当のあなたを取り戻す方法』
ジョン ブラッドショー著



「はい」の数が多いか少ないかは、

ほかの乳児期、歩行期、学童前期、思春期と比べてみる方がわかりやすいです。

インナーチャイルドセミナーでは、このヘンを詳しく解説します。