あなたの本当の才能はなんですか？

NLPなどの心理療法で、

『ポジションチェンジ』という方法があります。

嫌っている人や憎んでる人や、ケンカした人などを目の前に置いて、

一番印象的なシーンを思い出して、再現してみます。

そして、今度は、相手の場所に実際に移動して、

相手の中に入って、自分を見てみます。

それを何回かやって、会話を進展させ、

感情を発散すると同時に、相手の視点も考慮するようになります。

最後に、

第三者の立場に立っている尊敬できる人の立場にたって、

その場面の様子について、語ってもらいます。


いろいろな登場人物が出てきているように見えますが、

やってるのは、すべて自分ひとりです。

ひとりで３役こなします。


実際に相手の立場に立ってみると、頭で考える以上に発見があります。

しかも、悩んでいる人は、自分の視点に集中している場合が多いので、

突破口が生まれやすいんですよ。


ぜひ、お試しくださいね。


世の中全ての人が、ほかの誰かの視点を持てば、

当然、争い事がなくなるのかもしれませんね。

人間も大人になってくると、いろいろな感情を押さえつけて生きています。

子どもの頃は、自由奔放に吐き出していた感情も、

学校生活や受験競争、家族関係の中で、

だんだん感情を出しちゃいけないものとして、殺してしまいます。

まだ、男性より女性の方が、感情的と言われる場面は多いんですよね。

それでも、現代人は、特に都会人は感情を出すのになれていません。

キレたり、逆上する人は多いんですが。

そういう人は、感情を押さえつけすぎたために爆発したか、

キレ癖がついているのでしょう。


感情に気づかなくなってしまった人におすすめなのが、

フォーカシングという方法です。


自分の体に注意を向けて、痛いところ、重いところ、辛いところを探します。

たいがい、目、肩、胸、腰、お腹、背中くらいに、違和感があります。

その違和感そのものに注意を向けて、

キチンと挨拶して認識して、何のメッセージを放っているかに

耳を澄ませます。

すると、なにか伝わってくるものがあるんですね。

そのモノは、どうなりたいと思っているのでしょうか？

そのモノが、どうなれば、あなたの体はどう変化するのでしょうか？

そのように質問すると、痛みが答えを教えてくれるのです。


心理療法で使う場合は、

このフォーカシングを他のいくつかの手法と組み合わせて使ったりします。


これを体験すると、感情と体はつながっていることがわかります。

感情は、体にも表れているのですね。

僕のセラピーの師匠の矢野惣一先生のご友人で、

風鈴演奏家の吉田慎さんという方がいらっしゃいます。

癒される音楽で、僕もセラピーでよく使わせてもらっています。

プロジェクト好きな僕は、今また、あるプロジェクトに参加して、

吉田慎さんのCDをいろいろ聴いています。

プロジェクトは、6月中旬には完了するので、

そしたらお披露目しますね。

一応、心理セラピー関係のプロジェクトです。

すばらしい風鈴音楽は、こちらのサイトで。

http://www.lifeact.jp/kazaoto/

あと3日後に発表する予定だったのに、

ついつい言ってしまいました！


なんと、2008年5月17日、土曜日

最大4人までのグループ面談を行います。

参加費、無料。


心理療法でも、カウンセリングでも、

前世療法、催眠療法、フォーカシング、イメージワーク、

なんでも気になっていることを聞いてください。

また、

今、悩んでいること、

催眠療法で治るものなのか、など、

どんなことでも言ってくださって大丈夫です。


でも、グループ面談なので、他の方も同席してますので、

ひとりで何十分も取ることはできませんよ。


スピリチュアル的に言えば、あなたが相談したいと思っていることは、

ほかの参加者の方にも非常にタメになるインスピレーションとなります。

ほかの参加者の方から、思ってもみないアドバイスが得られるかもしれませんね。


場所は、僕が昨日から氣に入っている

産業商工会館、特別集会室です。

JR中央線、阿佐ヶ谷駅から徒歩5分、
または、メトロ丸の内線南阿佐ヶ谷駅から徒歩5分と、
非常に便利です。

おさらいしてみましょう。

日時　5/17（土）

10:00～11:30

13:00～14:30

15:00～16:30

面談は、各時間帯4人まで。

お申し込みは、先着順です。

多数の場合は、抽選とさせていただきます。


なんでも聞いてみたいことをぶつけてみてくださいね。

お申し込みは、こちらまで。
▼　　▼　　▼
http://my.formman.com/form/pc/lkdFfWNdnLLaiyQu/

催眠療法、心理療法に限ったことではないかもしれませんが、

本心から今の自分を変えようと思っていなくては、

人生をよくすることはできません。


ただし、

本心から変わろうと思いたくても、

本心がなにを望んでいるのかさえ、わからない状態の場合もあります。


そんな人は、

まずマイナスの状況を、0地点まで戻す必要があります。

ヒーリングは、そんなマイナス状況に対して効果があるんですね。

まずは、現状をありのままに受け入れること。

現状をありのままに受け入れて、

マイナスの自分を好きになることがヒーリングの第一歩です。

そこから徐々に、本当の自分を見つめていくのです。


本当の自分がわかってくると、

自分がどうなりたいかもわかってきます。

それがわかると、

自然に人生が変化していきます。

まるで、深く積もった雪が、春になってゆっくり溶けて行くように・・・。


あなたの人生の回答を、私がもっているわけではありません。

しかし、あなたの人生を見つける手助けはできます。

それが、催眠療法や心理療法なのです。



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潜在意識はイメージでできています。

けっして、言語や論理でできているわけではありません。

ということで、

潜在意識にアクセスするには、イメージを使うのがベストなのです。


あなたの潜在意識の中には、

いろいろなイメージが入っています。


条件反射的なイメージから、

食わず嫌いのイメージや、

親に怒られたイヤなイメージや、

たまにうまくいった成功体験や、

失敗してとても恥ずかしい思いをしたイメージや、

ひとりぼっちで寂しかったイメージなど、

いろんな体験や思い出、連想が詰め込まれています。


それは、ほとんどが、

10歳くらいまでのとぼしい人生経験で生まれたものに過ぎません。

その後、がんばって、いろいろうまくいった成功体験が増えているのに、

潜在意識では、過去の失敗にとらわれて、

正しい認識ができていないのです。


そういうわけで、

自分でも忘れてしまった子どもの頃のイメージにおびやかされて、

大人になっても克服できない習慣があるんですね。


整理整頓が苦手とか・・・（うっ）


催眠療法や、心理療法は、この潜在意識のイメージを変えることで、

もう少し楽しく反応させようとするものです。


ついつい自分を卑下してしまう人や、

悪いことばかり予想してしまう人、

人の親切には裏があるんじゃないかと疑う人、

周りはみんな敵だと思っている人、

あなたの本当の姿は、そんなネガティブな人ではないはずです。


生まれてきて、マイナス思考の赤ちゃんなんて聞いたことがありません。


あなたには、人生を楽しく生きる権利があるのです。

好きなことを楽しんでやっていいのです。

やりたいことをやって幸せになるために生まれてきたのです。


日本人には、修行のために生まれてきたとか、

勉強のために生まれてきた、

学ぶために生まれてきた、

苦労の世界に生まれてきた、

という考えが色濃いですが、そんなことはありません。


楽しいことが判らなかったら、好きなことをやってみましょう。

必ず、時間を忘れて熱中できるものがあるはずですよ。


潜在意識のイメージを変えて、人生を楽しんでみてはどうでしょうか。



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昨日のヘンリさんのセミナーからもう一つ。


セミナーの開始時に、

自分の指をじっくり見るという演習をしました。

まるで初めてみたように、まじまじと見てみるのです。


絵を描くのが好きな人は、

デッサンなどでじっくりとみたことがあるかもしれませんね。

僕もずいぶん前にはデッサンの練習したことがありますが、

今はさっぱりです。

そんな感じで、自分の指を数分間も見るのです。

10本の中からひとつの指を選んで見ます。

やっていると、なんとなくジンジンしてきたり、

なにかオーラに包まれているような氣がします。


そうやって指を見ていると、

フォーカシングを思い出しました。


フォーカシングも、自分の中のしこりや感覚をじっくり探って、

自分の感情に氣づくことから始まります。

フォーカシングという名前どおり、カラダにフォーカス（集中）していくんでしょうね。


そんな感じで、自分のカラダ全体を改めて認識しなおしてみると、

日常とは違ったことが感じられるのではないでしょうか？

そして、自分のカラダを大切に扱ってあげよう、

という気になるのではないでしょうか？


カラダからのメッセージは、

あなたの知性には氣づけない重要なことを発信している場合も多いのです。

スピリチュアルなことばかりでなく、

現実的な肉体も大切にしなくてはなりませんね。


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前世療法、催眠療法、

その他、フォーカシングやイメージワーク、NLPなどの心理療法では、

イメージ力が必要です。


といっても、

目をつむって、まざまざと映像を思い描くことができる、

などというヴィジュアル重視のイメージ力ではなくて、

なにかを思い出したり、

おぼろげながらの感覚を感じたりするようなことでかまいません。


さらに練習したいという方は、

目をつむって、自分の部屋や会社を思い描いてみたり、

好きな人を想像するのもいいでしょう。


催眠療法などで必要とするイメージは、

夢を見ることができれば大丈夫なのです。

潜在意識にアクセスするとは、

夢見ているのと同じように、表層意識を眠らせることが重要なのです。


イメージがわかないという方は、

イメージに対して、難しいというイメージ（笑）を持っているのかもしれません。

無理になにかを見ようとするより、

リラックスして、ぼんやりとしてみてはいかがでしょうか？


一日一回、寝る前に20分ほど瞑想してみたり、

ベッドの中で、

一日の感謝を思い出したりしてみるのもいいかもしれませんね。



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心理療法のワークの中に、

ポジションチェンジというのがあります。


もし、誰か嫌いな人がいるとして、

目の前にその人がいると想像します。

目の前にからっぽのイスをおいておくと、

それに座っていると想像しやすいです。


そして、目の前にいる嫌いな人のイスに座りなおして、

自分がいた席の自分を眺めてみるのです。

すると、

一方的に見ていた視点が変わって、

相手からの視点に立つこともあるし、

また、ぜんぜん違う思いもよらない相手の考えが伝わってきたりするのです。


ポジションチェンジでは、

さらに、また別の、第三者の視点に立つことも学びます。


第三者の視点に立つと、

さらにまた違った印象になり、

あなたの思考がより解放されていくのです。


こういうのは、悩んでいるときには、

あまりやってみようとは考えないものですね。

また、

30分くらいは時間をとらないとできないので、

日常生活の中ではなかなか実行がむずかしいのですが、

かといって、セラピーにいくとけっこうお金がかかりますので、

瞑想をするような気持ちで、一日一回やってみるといいかもしれません。


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フォーカシングという心理ワークがあります。


カラダは感情と密接に結びついていて、

晴れやかな氣分だとカラダも軽くなり、

イヤな氣分だと、ある部分にしこりができます。


肩にあると、責任とか、不安とか。

胸は、しっととか、怒りとか。

お腹は、ストレスとか、圧力を受けていることがあったり。

ノドは、言いたいことがいえないとか。


チャクラの考えでも、そういう風にいいますよね。


フォーカシングで重要なのは、そんな症状や原因を特定することではなくて、

それを感じている自分にはっきりと氣づくことなのです。


そういうしこりを持つような感情が、そこにある。

そして、その感情を自分の外に取り出してみて、

あらためて、どんなものか再確認するのです。


それだけで、

解決方法がわからなかったあなたの悩みも、

第三者の意見のように、俯瞰で眺めることができるようになるのです。


フォーカシングは、ひとりでもできるほどカンタンなものですが、

一日の中で落ち着いた時間を作るというメリットもあるかもしれませんね。