サイキック・メディテーション
原田真裕美さんという方の本を読みました。
サイキックで、前世をリーディングする方で、
ニューヨークに住んでらっしゃるそうです。
カッコイイですね。
この本は、75万部も売れているそうです。
サイキックというのは、超能力のことですよね？
ところで、
催眠から自己催眠、瞑想などについても調べている私は、
この本での紹介されている瞑想法がカンタンでいいかな？
という印象を受けたので、オススメします。
1.静止して、呼吸を整える。
2.一つ一つの呼吸が、自分の自信になっていくと想像しながら、丁寧に呼吸する。
3.リズムが整ってきたら、少しずつ深い呼吸にする。
4.ポジティブなエルネギーを吸うように鼻から息を吸って、一度胸で止める。
5.胸にたまったネガティブなエネルギーを吐き出すように、ハァーと口から空気を吐き出す。
6.自分の中にたまっている、イヤな感じや不安な気持ちが薄くなって消えるまで、この呼吸を繰り返す。
7.天から眩しい金色の光が降りてきて、ひれが頭のてっぺんから体の中に入り、胸に広がっていく様子を想像する。
8.それが暖かい、愛情に満ちた、ポジティブなエネルギーとなって、自分の体の中心から湧き出る様子を想像する。
9.そのエネルギーで自分をすっぽりと包む。
10.さらに、そのエネルギーを自分の両手から放出する様子を想像する。
11.慣れたら、さらに体全体からそのポジティブなエネルギーが放出される様子を想像し、部屋や、自分のいる空間、それ以上広い世界へも放出できるようにする。
12.そして、目を開けても、これをできるようにする。
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原田さんの本、全部持ってまぁーす！
彼女のお話は、地に足の着いた、日常に生かせる内容なので、とても好きです。
コメント by リサリサ — 2007/8/30 木曜日 @ 8:09:11
わー、リサリサさんは、すごい勉強家ですね♪
今度ぜひ、おもしろい本を教えてくださいね～。
コメント by indy — 2007/8/30 木曜日 @ 20:12:18