健康生活
月に数回、長野県の白馬村に来ています。
ミッション・ナビゲーターのほかにも、
ちょこっとしたことをしているからです。
今日は、久しぶりにジョギングを再開しました。
今まで、3月の荒川マラソンの後遺症があって、
ちょっと走ると、膝や股関節が痛かったんですが、
ようやく治りました。
今日は、ハートレートモニターという心拍計を着けて走りました。
これを着けて、一定の心拍で走ると、
息切れもしないし、脂肪燃焼のゾーンで走れるんですよ。
詳しく知りたい方は、
ジェームス・スキナーの『成功の9ステップ』の本を読んでくださいね。
また、白馬でセラピーを受けたい方にもお答えしますよ。
自然の中で催眠療法すると、
自然と一体になれそうですね。
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