あなたの本当の才能はなんですか？

『ゆるすということ』のジャンポルスキー博士の
ずーっと以前に出てた本があります。
http://tinyurl.com/2wb2fc

『やすらぎ療法』

読んでる時には氣がつかなくて、
アレ？　どこかで読んだのと似た内容だな～、
と思ってしまいました。

『ゆるすということ』は、サクッと読める入門編みたいな感じなので、
こっちの方が内容充実してます。

本が改定されて、タイトルが
『やすらぎセラピー』に変わってます。

今日は、この中で、特に重要な
恐れを愛に変える15のレッスンをご紹介しましょう。

１、もしもイライラし、腹が立ったら、
私は「世界は別の見方があるのだ」と思い出すことにします。
そして、
現在のイライラについて別の見方をすることを選びます。

～別の見方をするというのは、すべてに重要ですね。
感情的になった時など、特に必要な態度ですよね。

２、私は、もしも自分が、
「だれかの行動について腹を立てているな」と気づいたら、
「私を傷つけるのは、自分自身の考えと姿勢だけである」
ということを思い出します。

～だれかの行動は、自分を傷つけてないんですね。
あなたを傷つけるのは、すべてあなたの受け取り方次第です。

３、今日、私は、他の人々についての私の知覚は、
「自分自身の心の中の考えや感情を映す鏡」
と見ることにします。
私は、他の人々を現在で見ることにし、
彼らの過去や私の過去の影として彼らを見ないようにします。

～だれかを今までの行動で判断しないんですね。
そして、だれかについて氣になることっていうのは、
あなたが、自分の中に持っているイヤな部分を
投影しているからなのかもしれないんですね。

４、私は、人が「私を攻撃している」と考えるのではなく、
「恐れて私に愛の助けを求めている」と見ることを選びます。

～自分が攻撃されてると思うから、
反撃したくなっちゃうんですよね。
相手の本心は、恐れていて、愛の助けを求めているんですよ。
そう思えば、ケンカしなくていいですよね。

５、私は、「相手が変われば心のやすらぎが得られる」という、
相手に依存した目標を捨てることを選びます。

～相手が変われば、あなたは幸せになれるのでしょうか？
相手が変わらなければ、あなたは幸せになれないのでしょうか？

そんなことになったら、もしかしたら、
あなたは一生幸せになれないかもしれませんね。

つまり、こういうことです。

相手がどんなことを言ったり、行ったりしても、
あなたは無関係に幸せになれるのです。

相手に何かしてもらう、という目標はやめましう。

６、今日私は、幸福になることを選びます。
「人や自分を裁いたり責めたりすることから、
自分を解放することができる」
ということを思い起こします。

～人を裁いたり、責めたりすることは、
幸せではないんですね。
許してないってことですよね。

なんでも許すことが大切のようです。

７、今日私は、あらゆるコミュニケーションの焦点を
「結ばれること」に合わせます。

～ものすごい数の人間が世界中にいる中で、
あなたと直接に出会ってる人は、
実はごくわずかなんですよね。

そういうものすごい確率の中で、
あなたは、孤独を感じるために生まれてきたのでしょうか？

いろんな人と意氣投合して、
常に幸せを感じていけたらいいですね。

８、今日私は、自分に言い聞かせます。
「怒りを味わうとすれば、
その怒りは自分の心の中の戦いがその原因です。
私はその怒りを他の人々に投影しないことを選びます」

～また、怒りのことが書いてあります。
怒りほど、人間の幸せから遠いものはないということなのでしょうか。
そして、それを感じるのも、あなたの心しだい。
その怒りをだれかにぶつけなくて、あなたの中に留めておけば、
周りの人、みんなも幸せになれるのかもしれません。

９、今日私は、「他人を自分の脚本に従わせたい」
という思いを捨て、
「人をあるがままに受け入れるとき、
自分も他の人々も無条件の愛を体験する」
ことを思い起こすようベストを尽くします。

～すべての人をあるがままに認めてあげること。
あるがままに認めて、無条件の愛を与えること。
親の愛というのは、本来、こういうものなんでしょうね。
そして、夫婦の愛、恋人の愛も、
こうなるひとが、本当の姿なのかもしれません。

チョーむずかしいかもしれませんが、
実は、あなたが無条件の愛を示そうと思うだけで、
カンタンにできてしまうんじゃないかな、
という氣がします。

僕も、無条件の愛を示せるように、
毎日、がんばっています。

無条件の愛であれば、
フラれても傷つかないんですよね(笑・ホントかなぁ)

では、今日は、これで終わりです。

レッスンは15個あったはずですよね。

というわけで、残りを知りたい人は、
本を買って読んでみてくださいね(笑)

http://tinyurl.com/2wb2fc

『やすらぎセラピー』

あなたに、すばらしい幸運が降り注いでいますよ☆彡

今回もお読みいただきまして、ありがとうございます。